釣助ママ的・・・・・　『走るのっていいコトいっぱい！』

　　まず第一に　走った後の爽快感！　ですね。
　　私は日中走っているので、走った後にビール。という訳にはいかないので（そりゃ美味しいでしょうが）
　　ジョギング後は　ウイダー　クエン酸パウダー　を飲んでます。
　　スティック状になっていて５００ｍｌの水に溶かして飲みます。
　　効果は人それぞれだと思いますが、私はこれを飲むと疲れが残りません。
　　それに甘いものが好きじゃないので、ほとんど甘みの無い味も気に入っています。
　　（結構酸っぱいデス）
　　１箱に１５袋入っているので一月に２箱買っても３千円くらいです。
　　（実際には一月に１箱半くらい使っています。）
　　決して高い投資ではないですよね！

　　走ってたっぷり水分補給したあとのお風呂は格別にキモチがいいです。
　　

　　
　　そして第二に　身体が軽くなる！！　
　　実際に走り初めてからのこの一年、体重は１〜１．５キロ程度しかおちていないのですが、
　　ジーンズのサイズは１サイズ小さくなりました。
　　２０代のピチピチした女の子達にはかないませんが、
　　昔履いていたミニスカートだって履けちゃいますよ！アハ☆

　　
　　第３は　　健康に気を遣うようになる！！！
　　家族の健康を守る母としては食はとても大切なコト。
　　我が家は昼か夜のどちらかは必ず焼き魚中心メニュー。
　　それに煮物、和え物、納豆、御飯に煮干しのお味噌汁。
　　「高タンパク低カロリー」を心がけるようになりました。
　　子供達も小さい頃から和食中心の献立なので当たり前に食べてくれます。
　　フキの煮物も、きんぴらゴボウも、めかぶだってむしゃむしゃです。
　　我が家的「食育」ですね。
　　今、「抗酸化作用」も興味を食材。とりあえず「いい」と聞いたら試してみます。
　　
　　
　　まだあります・・・


　　第四です。　自分の自慢があるということ。
　　そりゃあ私だってもっともっと早く長く走れるようになりたい。
　　でも走って稼いでいる訳じゃありません。
　　大事なのは　「楽しんでいるコト」
　　毎日５キロ走っているのも自慢できるし、
　　マラソン大会にでたことがあるというのだって自慢できる。
　　しかも「フルマラソン完走した！」なんてもっとすごい・・・（今年はきっとそう言いたい！！）

　　
　　
　　最後に・・・　誰でもいつでも始めるコトができる！
　　マラソンの雑誌を見ていると３０代後半とか４０代から始めてトレーニングを重ね
　　ついにサブスリー（フルマラソンを３時間以内で走るコト）達成！！なんて記事もよく目にします。
　　努力は決して裏切らないんですね！
　　目標の向かってがんばる姿は老若男女問わずステキなことだと思います。
　　陸上の経験がなくたって
　　これといって運動らしいことしていなくたって
　　走り出せばいろんな可能性が見えてくるような気がします。

　　とりあえず私の今後も目標は持久力をつけることですね。
　　なんとかＬＳＤ（長くゆっくり走るトレーニング）の時間も捻出したいところです。


　　
　　という訳で私は走るコトが大好きです。
　　ムリせず楽しく走り続けて、できれば一生の趣味にできるといいな〜と思います。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2006.1.28　釣助ママ
　

　　　　
　　　　　　　居酒屋　メニュー　本格焼酎　店　掲示板　リンク　通販　マラソン　ランニング　日記　練習日記
　　　　　　　宴会　鹿児島　蔵元　エルフィンロード　札幌マラソン　ニセコ　大会結果　ジョギング　酒屋